復縁がうまくいかない理由と解決への3ステップ【元彼・元カノ必見】

仲直りしたいって思ってるみんな、まずは3つのポイントをしっかり考えてみて。これを一つずつ自分に当てはめてみれば、問題がどこにあるのか自然と見えてくると思います。

復縁したいなら、まず最初のステップは「コミュニケーション」

別れを告げられた人の90％は、本当の意味でのコミュニケーションを理解できてないんだよね。

例えば、私の知り合いにこんな人がいた。彼は本当は彼女にもっと優しくしてほしい、もっと気にかけてほしいって思ってた。でも実際に口から出てくる言葉は、つい感情的になっちゃって、相手を責めるような、押さえつけるような言い方になってしまう。しかも本人は無意識で言ってしまってるからタチが悪かった。

恋愛関係って、本来はお互いに優しくされたいし、褒められたいものなのに、現実では自分の気持ちをうまくコントロールできなくて、良かれと思って言った言葉が逆に相手を傷つけちゃうこともある。そんな時、相手が「本当は自分を想ってくれてるんだ」って素直に受け取れると思う？…それは無理だよね。

悪い印象って、良い印象よりもずっと早く相手に刻まれる。だから彼女も、あなたの言葉や態度に知らず知らずのうちに傷ついて、限界を感じて離れていったのかもしれない。

もし本気でやり直したいなら、まずはこれを意識してみてください。

• 1つ目、相手に不満を感じても、ネガティブな感情を表に出さないこと。
• 2つ目、相手があなたに不満や怒りをぶつけてきた時、それは悪いことじゃないって思うこと。相手がその感情を外に出し切って初めて、冷静に話し合えるチャンスが生まれるから。

復縁したいなら、2つ目のステップは「気持ちの持ち方」

恋愛には大きく分けて2種類の心構えがあるの。ひとつは「固定マインド」、もうひとつは「成長マインド」。

固定マインドっていうのは、自分の考えに固執してしまって変わろうとしないタイプ。「彼女が悪い」「あの子が冷たいからこうなった」「もうチャンスなんてない」って、全部を相手や状況のせいにしちゃう。実は自分も不安で、傷つくのが怖いから本気で向き合おうとしないんだよね。

一方で成長マインドを持っている人は、「人は変われる」「自分も学んで成長できる」って信じてる。知識や考え方を学んで、自分を少しずつ成長させながら状況を変えていく。

もしあなたが「もうずっと連絡来ないし無理かも」「相手が新しい人を好きになったらその時に考えよう」って思っているなら、それは固定マインドかもしれない。そんな気持ちでいると、恋愛ではどうしても弱い立場になってしまうし、相手に振り回されるだけで幸せにはなれない。

だから、まずは自分の心をしっかり整えること。弱い心を強くして、正しい心構えを持つだけで結果は全然変わってくるから。自分はどっちのタイプか、よく考えてみてね。

復縁したいなら、3つ目のステップは「恋愛に対する考え方を整えること」

まずはっきりさせてほしいのは、あなたが「相手をまだ好きか」「本当にやり直したいのか」ってこと。ここを見失うと、相手が自分をどう思ってるかばかり気にしてしまって、どんどん迷子になっちゃう。

そして何より大事なのは、まずは冷静に「もう別れた」という事実を受け入れること。元カレ・元カノとしての立場を引きずって相手に要求したり、期待したりしないこと。

それともう一つ大事なのは、「自分を整えることは相手とやり直すためだけじゃない」ってこと。たとえ復縁しなくても、自分自身を成長させて、恋愛に対する考え方をアップデートすることが大切。

これは、過去の失敗から学んで、次の恋愛をもっと幸せなものにするため。もし自分を変える理由が「相手のためだけ」だとしたら、それは本当の成長じゃない。

相手と自分、両方の気持ちや欲しいものを理解した上で、自分の考え方を少しずつ変えていくこと。そうすれば二人の気持ちが噛み合って、お互いにとって心地よい関係が作れる。

逆に、相手に合わせすぎて自分を見失ったら本末転倒。

相手のために自分を失うことだけは絶対にしないでね。